Pada zaman dahulu, orang mengira bahwa kegemukan itu merupakan tanda dari kemakmuran, mereka mengira orang gemuk pasti terhindar dari penyakit. Dan yang lebih parah lagi di inggris, wanita cantik itu adalah wanita yang gemuk. Tetapi pada kenyataanya sekarang, obesitas atau kegemukan bukan merupakan tanda kemakmuran lagi, karena sekarang banyak orang gemuk yang terserang penyakit.
Bagi kamu wanita, yang memiliki berat badan yang berlebihan pasti ingin menjadi wanita yang langsing. Tetapi, apa cara yang kamu gunakan untuk mendapatkan tubuh langsing itu adalah secara alami? Hanya 1 kalimat, tips langsing yang secara alami dan pasti nya efektif, yaitu "Mengatur Pola Makan dan Olahraga".
Tips Langsing Pertama - Mengatur Pola Makan
1. Cobalah sayuran sebagai menu kamu.
Kalau kamu ingin mendapatkan tubuh yang langsing, maka konsumsi sayuran adalah hal yang wajib bagi kamu. Mulai sekarang, gantilah pola makan kamu dengan menggunkan sayuran. Oh ya, jika kamu tidak bisa makan sayuran, maka cara yang bisa kamu ikuti adalah dengan mengkonsumsi nutrisi yang kaya sayuran. Konsumsi nasi memang makanan pokok kita, tetapi batasi jumlahnya hanya 1/3 saja dan imbangi dengan makan sayur - sayuran.
2. Aturlah menu makan kamu agar bervariasi dan dengan porsi kecil.
Salah satu cara untuk langsing alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil. Mengunyah dan menggigit berulang kali dan perlahan-lahan makanan di mulut Anda. Proses pencernaan kamu di perut akan terbantu dengan cara ini. Sebelum makan hidangan utama pertama minum dua gelas air (400 ml).
3. Mengurangi makanan2 pabrik.
Konsumsilah makanan -makanan segar. Pilih bahan-bahan segar untuk digunakan sebagai makanan olahan, dan menghindari sebanyak mungkin makanan kemasan. Kita semua sudah tahu, kalau makanan pabrik itu mengandung bahan2 kimia seperti pengawet, pewarna dan lain - lain yang berbahaya bagi tubuh. Kata kunci tips langsing alami ini adalah “menghindari sebisa mungkin bahan bahan kimia pada makanan kemasan”
4. Ganti daging dengan ikan
Mengkonsumsi ikan sebagai pengganti daging itu lebih sehat. Dan pula kandungan gizi pada ikan tidak kalah dengan daging. Kalau kamu tidak percaya, silahkan aja tanya pada ahlinya :)
5. Ganti minuman bersoda dengan air mineral
Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang langsing alami adalah dengan minum air mineral, dan hindari minuman bersoda dengan kandungan gula tinggi. Biasakan minum air 10 gelas sehari.
6. Susu dan Buah Segar
Mengkonsumsi buah dan susu menjadi kan menu makan kamu mendapat skor 5, untuk sempurna.
Apakah tips2 yang saya berikan bermanfaat bagi kamu?
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment