Manfaat Berolahraga

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Inilah manfaat - manfaat dari olahraga :

1.  Salah satu fungsi olahraga adalah membakar kalori dengan mempercepat metabolisme, ini sangat bagus jika kamu ingin diet.
2.  Meningkatkan kapasitas aerobik Anda (tingkat kebugaran). Ini memberikan kemampuan untuk menjalani hari Anda dengan relatif lebih sedikit energi (efisien).
3.  Selanjutnya adalah untuk memperkuat otot kamu. Olahraga akan menaikkan daya tahan otot kamu.
4.  Lalu fungsi olahraga berikutnya adalah untuk mengurangi tekanan darah kamu.
5.  Meningkatkan oksidasi (pembakaran dan penggunaan) lemak.
6.  HDL kolesterol kamu juga akan meningkat. HDL adalah salah satu jenis kolesterol yang baik.
7.  Jantung kamu juga akan berdetak secara efisien.
8.  Konsentrasi hemoglobin dalam darah kamu juga akan semakin meningkat. Hemoglobin adalah bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
9.  Mencegah terjadinya pembekuan darah di pembuluh darah. Gumpalan2 dalam darah sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
10.  Tulang kamu juga akan semakin kuat.
11.  Membantu pembentukan pembuluh darah baru yang terjadi di otot dan jantung.
12.  Melebarkan pembuluh darah arteri sehingga darah lancar.
13.  Mengurangi tingkat darah trigliserida (lemak).
14.  Menaikkan gula darah.
15.  Pola tidur kamu juga akan diperbaiki.
16.  Mencega penyakit kanker usus besar dengan membantu pencernaan dalam tubuh,
17.  Meningkatkan ketebalan tulang rawan pada sendi yang memiliki efek perlindungan pada sendi.
18.  Mengurangi resiko endometriosis sebesar 50%
19.  Membuat kita menjadi lebih sehat dengan meningkatkan jumlah darah yang mengalir pada kulit.
20.  Latihan, di samping semua manfaat fisiologi dan anatomi, membuat anda merasa jauh lebih bugar.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :