Manfaat Dari Berlatih Mengangkat Beban

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Berikut ini adalah hal - hal positif yang dapat diambil dari melakukan latihan mengangkat beban :

1.     Latihan mengangkat beban akan membuat massa otot anda meningkat, dan akhirnya merangsang metabolisme basal anda untuk membakar kalori lebih banyak. Anda akan membakar kalori lebih banyak bahkan  pada saat anda tidur.
2.     Latihan beban juga dapat menahan penurunan secara alami yang terjadi pada manusia dalam metabolisme ketika menginjak usia 30 tahun.
3.     Latihan beban dapat menyuplai energi.
4.     Latihan beban membuat semua otot dalam tubuh mendapatkan suplai energi yang besar.
5.     Latihan beban juga dapat mencegah osteoporosis karena dapat memperkuat tulang anda.
6.     Latihan beban akan membuat otot anda menjadi lebih tahan.
7.     Latihan beban TIDAK akan mengembangkan otot besar pada perempuan .Tetapi akan membuat otot menjadi lebih kencang.
8.     Latihan beban membuat Anda kuat. Kekuatan memberi Anda kepercayaan dan membuat kegiatan sehari-hari lebih mudah.
9.     Latihan beban akan membuat anda tidak mudah cedera pada tingkat rendah.
10.     Latihan beban juga akan membuat tekanan darah untuk istirahat anda menurun sehingga menjadi lebih tenang.
11.     Latihan beban pada orang dewasa akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit diabetes.
12.     Latihan beban juga membantu usus besar dalam transit makanan, sehingga memperkecil kemungkinan terkena penyakit kanker usus besar.
13.     Latihan beban akan meningkatkan kadar kolesterol baik anda (HDL).
14.     Latihan beban memperbaiki postur tubuh Anda.
15.     Latihan beban dapat memperbaiki sistem pertahanan tubuh.
16.     Latihan beban akan membuat laju jantung menjadi tenang, sehingga akan lebih efisien.
17.     Latihan beban juga akan membuat tingkat koordinasi dan keseimbangan didalam tubuh menjadi lebih terjamin.
18.     Latihan beban dapat membuat hati anda tenang dan memiliki mood yang bagus.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :