Manfaat - Manfaat Dari Latihan Mengangkat Beban

01:33 | Labels: Latihan Mengangkat Beban, Manfaat, Manfaat Dari

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Berikut ini nilai positif dari latihan beban:

Latihan mengangkat beban akan membuat massa otot anda meningkat, dan akhirnya merangsang metabolisme basal anda untuk membakar kalori lebih banyak. Bahkan saat tidur, anda akan membakar kalori lebih banyak.
Latihan beban ini juga dapat menahan penurunan alami dalam metabolisme ketika umur mencapai 30 tahun.
Latihan beban memberikan energi.
Latihan beban membuat semua otot dalam tubuh mendapatkan suplai energi yang besar.
Latihan beban juga memperkuat tulang anda sehingga tercegah dari osteoporosis.
Latihan beban akan meningkatkan tingkat pertahanan otot anda.
Latihan beban yang dilakukan oleh perempuan tidak akan membuat otot menjadi besar pada perempuan.Hanya otot kencang!
Latihan beban membuat Anda kuat. Dengan adanya kekuatan, anda akan menjadi lebih optimis, dan mengerjakan kegiatan sehari - hari menjadi lebih mudah.
Latihan beban membuat Anda kurang rentan terhadap cedera rendah kembali.
Latihan beban menurunkan tekanan darah istirahat Anda.
Latihan beban pada orang dewasa akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit diabetes.
Latihan beban mengurangi waktu transit makanan di usus Anda, mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan kanker usus besar.
Latihan beban akan meningkatkan kadar kolesterol baik anda (HDL).
Latihan beban juga akan membuat postur tubuh anda menjadi lebih indah.
Latihan beban dapat memperbaiki sistem pertahanan tubuh.
Latihan beban akan membuat laju jantung menjadi tenang, sehingga akan lebih efisien.
Latihan beban meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Latihan beban akan membuat hati anda menjadi lebih tenang.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan.

Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..